전체 글142 고지혈증에 좋은 음식 10가지 고지혈증은 우리 몸의 혈관 건강에 직접적인 영향을 미치는 질환입니다. 다행히도, 올바른 식단 관리만으로도 고지혈증을 예방하고 개선할 수 있습니다. 이번 글에서는 고지혈증 관리에 도움이 되는 10가지 음식을 소개해드리겠습니다. 이 음식을 꾸준히 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 큰 도움이 될 거예요. 고지혈증 증상이 궁금하시다면 아래 글을 읽어보세요 고지혈증 증상 고지혈증에 나쁜 음식고지혈증 관리에서는 좋은 음식만큼 피해야 할 음식들도 중요합니다. 나쁜 음식을 피하는 것만으로도 콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮출 수 있습니다.1. 트랜스지방이 포함된 가공식품트랜스지방은 고지혈증의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 이는 주로 가공식품, 패스트푸드, 일부 마가린에 많이 들어.. 2024. 8. 29. 고지혈증 증상 저도 몰랐는데 알고 가세요 고지혈증, 들어보셨나요? 요즘 현대인들이 가장 많이 겪는 건강 문제 중 하나가 바로 고지혈증입니다. 사실 저도 얼마 전에 건강 검진을 받았는데, 의사 선생님이 고지혈증 경계 수준이라고 하셔서 깜짝 놀랐어요. 고지혈증은 심장병이나 뇌졸중 같은 큰 병으로 이어질 수 있어서, 미리 예방하고 관리하는 게 정말 중요하다고 하더라고요. 그래서 이번에 고지혈증의 주요 증상과 관리 방법에 대해 자세히 알아보려 합니다. 나이별 혈압 정상수치 확인 고지혈증이란?고지혈증이란, 간단히 말해 혈액 속에 지방 성분이 너무 많아진 상태를 뜻해요. 보통은 총콜레스테롤, LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤, 중성지방이 높을 때 고지혈증이라고 하죠. 이 지방들이 혈관 벽에 쌓이면 혈액 순환이 잘 안 되고, 심장이나 뇌 같은 중요한 장.. 2024. 8. 29. 풀리오 종아리 마사지기 v3 후기 40% 할인받아서 샀어요 광고가 너무 많아서 자연스럽게 알게 된 풀리오 종아리 마사지기 V3! 솔직히 마사지기에 크게 관심 없었던 저조차도 이 제품의 명성을 듣고 호기심이 생겼어요. 게다가 생일 선물로 받았으니 사용하지 않을 수가 없겠죠? 이번 포스팅에서는 제가 직접 사용해본 후기, 그리고 풀리오 V3가 왜 임산부에게도 강력히 추천되는지에 대해 이야기해 볼게요. (수정) 참고로 풀리오 공홈에서 40% 할인받아서 선물하셨다고 해요~ 아래 공식 홈페이지에서 확인해 보세요. 공식 홈페이지 바로가기 임신 중 다리 쥐와 부기, 마사지기로 해결 가능할까?임신 6개월 차에 접어들면서 밤에 잠을 자다가 종아리에 쥐가 나는 일이 잦아졌어요. 다리 부기와 함께 오는 이 불편함은 정말 참기 어려운 수준이더라고요. 그래서 ‘종아리 마사지기가 있.. 2024. 8. 28. 고혈압 증상 이거 꼭 알아두세요 고혈압은 나이가 들면서 누구나 한 번쯤 들어봤을 만큼 흔한 질병입니다. 하지만 실제로 고혈압이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 어떤 증상이 나타나는지 잘 모르는 분들도 많으실 거예요. 특히 어지럼증 같은 증상은 단순 피로나 스트레스로 넘기기 쉽지만, 고혈압과 관련이 있을 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압의 다양한 증상과 함께 어지럼증에 대해 자세히 알아보겠습니다. 나이별 혈압 정상수치 확인 고혈압이란?먼저, 고혈압에 대해 간단히 설명드릴게요. 고혈압은 혈관을 통해 흐르는 혈액의 압력이 정상 범위보다 높아진 상태를 말합니다. 우리 몸의 혈압은 심장이 혈액을 펌프질할 때 동맥벽에 가해지는 힘인데, 이 힘이 지속적으로 높아지면 혈관에 부담을 주게 됩니다. 정상 혈압은 일반적으로 120/80 mmHg .. 2024. 8. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 36 다음
